CDCH-UCV recibe taller sobre manejo del estrés
De izquierda a derecha los estudiantes de medicina: Bryan Castro, Belén Alfonsi, Valentina Brandani, Ana Ascanio, Miguelangel Antolínez, Ariadna Calatrava.
Con el propósito de proveer conocimiento y técnicas necesarias para controlar la tensión y la ansiedad en el área de trabajo, el pasado jueves los trabajadores del CDCH recibieron el Taller de Manejo del estrés, dictado por el equipo de estudiantes de medicina para la Cátedra de Salud Pública I de la Escuela Luis Razetti de la UCV.
Durante la primera parte de la charla, se explicó la importancia de saber controlar el estrés y cómo se deben trabajar las situaciones externas que lo causan. Ya en la segunda parte del taller, ofrecieron una muestra de las diferentes posturas, automasajes y ejercicios de oficina que ayudan a la relajación.
Estos son algunos de los consejos proporcionados para el correcto manejo del estrés:
- Mantener una alimentación adecuada.
- Dormir el tiempo requerido.
- Buscar tiempo para la relajación y recreación.
- Mantener el control de hábitos tóxicos (como el tabaco y el alcohol)
- Practicar algún deporte o actividad física.
- Buscar un sentido a lo que se hace en el trabajo.
- Al finalizar la tarea, ocupar la mente en otros aspectos de la vida personal o hobbies.
- Mejorar el auto lenguaje.
- Practicar en actividades comunitarias, mejorando así la socialización.
Como resultado de una serie de encuestas por parte de los estudiantes, a los empleados del CDCH, se encontró una predominancia en los síntomas de mayor estrés al momento de utilizar los recursos tecnológicos con los que cuentan los trabajadores.
Famila CDCH junto a los estudiantes de medicina
Los asistentes, expresaron su satisfacción con los conocimientos adquiridos en el taller, y aseguraron que fue un gran aporte para tener una mejor actitud en el área de trabajo y para tener un mejor manejo de las principales causas del estrés.
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